Μέθοδοι θεραπείας για την οστεοχονδρωσία

Η οστεοχόνδρωση είναι μια παθολογία που εμφανίζεται τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες, νέους και ηλικιωμένους και αποτελείται από εκφυλιστικές αλλαγές στους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Ο κύριος λόγος είναι η σωματική αδράνεια. Λόγω της έλλειψης σωματικής δραστηριότητας, η κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς που γειτνιάζουν με τη σπονδυλική στήλη επιδεινώνεται. οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι, που δεν έχουν τα δικά τους αιμοφόρα αγγεία, βιώνουν έλλειψη διατροφής και σταδιακά αρχίζουν να «μικραίνουν». Η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας είναι πάντα πολύπλοκη. Βασίζεται στη διατήρηση ενός δραστήριου τρόπου ζωής, στη σωστή διατροφή, στην ομαλοποίηση της καθημερινής ρουτίνας και στον αθλητισμό.

Η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει διαφορετικές μεθόδους θεραπείας: φαρμακευτική αγωγή, φυσιοθεραπεία, εναλλακτικές μεθόδους - ιρουδοθεραπεία και βελονισμός, λασποθεραπεία και λουτροθεραπεία, καθώς και μασάζ και χειρωνακτική θεραπεία, θεραπεία άσκησης. Οι ασθενείς μπορούν να συστήσουν πρωτότυπα θεραπευτικά μαθήματα. Τα μαθήματα γιόγκα και οι ασκήσεις με μπάλα γυμναστικής θα φέρουν αναμφισβήτητα οφέλη.

Αλοιφές, δισκία, ενέσεις

Η ίδια η οστεοχόνδρωση δεν προκαλεί πόνο. Ένα σύμπτωμα όπως ο πόνος εμφανίζεται με την εξέλιξη της νόσου, ξεκινώντας από το στάδιο 2. Οι ασθενείς σημειώνουν επίσης, πρώτα, μια ελαφρά επιδείνωση της ευλυγισίας και στη συνέχεια έναν σημαντικό περιορισμό στην κινητική δραστηριότητα της σπονδυλικής στήλης. Σε προχωρημένες περιπτώσεις, οι ασθενείς αναγκάζονται να γυρίσουν ολόκληρο τον κορμό τους για να κοιτάξουν γύρω τους.

Παυσίπονα

Οι αλοιφές είναι το πρώτο πράγμα που αρπάζει ένας άνθρωπος όταν αισθάνεται πόνο στην πλάτη. Ως επί το πλείστον, δεν θεραπεύουν, αλλά ανακουφίζουν μόνο τον πόνο. Πρόκειται για συνθέσεις που βασίζονται σε:

• ΜΣΑΦ;
• εξαρτήματα θέρμανσης?
• με δηλητήριο μέλισσας?
• συνδυασμένα (ΜΣΑΦ + χονδροπροστατευτικά).

Εξωτερικά προϊόντα με βάση τα ΜΣΑΦ είναι επίσης διαθέσιμα σε από του στόματος μορφή (δισκία, κάψουλες, φακελάκια) και σε ενέσεις.

Διατροφή για μεσοσπονδύλιους δίσκους

Ξεχωριστά, αξίζει να αναφερθούν τα χονδροπροστατευτικά, τα οποία είναι διαθέσιμα σε τρεις μορφές:

• εξωτερικό?
• για χορήγηση από το στόμα?
• ενέσεις.

Σπάνια οι ασθενείς τα χρησιμοποιούν μόνα τους. Επιπλέον, για να επιλέξετε το σωστό φάρμακο, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Τα χονδροπροστατευτικά δρουν άμεσα στην αιτία της οστεοχόνδρωσης - θρέφουν τον χόνδρο. Τα προϊόντα για εξωτερική χρήση είναι απίθανο να επηρεάσουν σημαντικά την κατάσταση - μόνο ένα μικρό μέρος των ευεργετικών ουσιών θα φτάσει στους μεσοσπονδύλιους δίσκους, επομένως οι γιατροί συνιστούν ταυτόχρονα να παίρνετε τέτοια φάρμακα από το στόμα και μερικές φορές να κάνετε ενέσεις.

Μυϊκή χαλάρωση και ανακούφιση από το στρες

Επίσης, η φαρμακευτική θεραπεία της οστεοχονδρωσίας περιλαμβάνει τη λήψη:

• μυοχαλαρωτικά - φάρμακα που χαλαρώνουν τους μύες, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για την οστεοχονδρωσία.
• ηρεμιστικά (βάμμα βαλεριάνας ή μητρικής βλάστησης) ή ηρεμιστικά - βελτιώνουν το συνολικό συναισθηματικό υπόβαθρο, επιτρέποντας στον ασθενή να κοιτάξει την ασθένεια από την άλλη πλευρά και να φροντίσει τον εαυτό του.

Φυσικοθεραπεία: στην κλινική και στο σπίτι

Σε περίπτωση εκφυλιστικών-δυστροφικών διεργασιών στους μεσοσπονδύλιους δίσκους, είναι σημαντικό να ομαλοποιηθεί η κυκλοφορία του αίματος στους παρασπονδυλικούς ιστούς. Η φυσιοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει σε αυτό. Πολλές διαδικασίες μπορούν να ολοκληρωθούν μόνο σε εξειδικευμένο ιατρικό ίδρυμα:

• έκθεση λέιζερ?
• EHF;
• ηλεκτροφόρηση;
• υπέρηχος;
• μαγνητική θεραπεία?
• δονητική θεραπεία.

Τα 2 τελευταία είδη φυσικοθεραπείας μπορείτε να τα κάνετε μόνοι σας στο σπίτι, έχοντας ειδικές θεραπευτικές συσκευές.

Επίσης, στο σπίτι, μπορείτε να θεραπεύσετε τη σπονδυλική στήλη χρησιμοποιώντας συσκευές που βασίζονται στην επίδραση του παλμικού ρεύματος στο ανθρώπινο δέρμα. Η απόδοση των συσκευών είναι υψηλή. Σε πρώιμο στάδιο της οστεοχονδρωσίας, μπορείτε να επιτύχετε πλήρη θεραπεία χωρίς να πάρετε χάπια. Εάν η κατάσταση παραμεληθεί, θα πρέπει να εργαστείτε πολύ και σκληρά, κάτι που θα οδηγήσει σε σταθερή ύφεση και ζωή χωρίς πόνο. Στη συνέχεια, η θεραπεία θα πρέπει να επαναληφθεί.

Μόνο μια σημείωση. Οι γυναίκες που περιμένουν παιδί θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό σχετικά με τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας στο σπίτι χρησιμοποιώντας συσκευές φυσιοθεραπείας.

Ιρουδοθεραπεία και βελονισμός

Και οι δύο τύποι θεραπείας είναι αποτελεσματικοί. Η επίδραση συμβαίνει σε βιολογικά ενεργά σημεία, με αποτέλεσμα:

• η ροή της λέμφου και του αίματος στους παρασπονδυλικούς ιστούς ομαλοποιείται.
• οι σπασμωδικοί μύες χαλαρώνουν.
• οι βδέλλες εγχέουν ένα ειδικό ένζυμο στην πληγή, το οποίο δρα ως αντιπηκτικό (αραιώνει το αίμα).

Η ιρουδοθεραπεία απαγορεύεται για παθολογίες του αιμοποιητικού συστήματος, αλλεργίες στο σάλιο βδέλλας, αιμορραγική διάθεση, μολυσματικές ασθένειες, νεοπλάσματα (καλοήθη και κακοήθη) και ψυχικές παθολογίες. Ο βελονισμός έχει περίπου την ίδια λίστα, με εξαίρεση τις ασθένειες του αίματος και τις αλλεργίες.

Μόνο μια σημείωση. Και οι δύο τύποι θεραπείας απαγορεύονται για έγκυες γυναίκες.

Λασποθεραπεία και λουτροθεραπεία

Και οι δύο μέθοδοι χρησιμοποιούνται αποκλειστικά σε σανατόρια που βρίσκονται «πάνω στα νερά». Η λασποθεραπεία περιλαμβάνει την επάλειψη του εαυτού σας με θεραπευτική λάσπη που περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες. Η λουτροθεραπεία είναι η κατάποση μεταλλικού νερού και το μπάνιο σε αυτό.

Και οι δύο μέθοδοι έχουν αποδειχθεί εξαιρετικές. Υπό την επίδραση της λάσπης και του μεταλλικού νερού, ο πόνος και η φλεγμονή υποχωρούν, ο μεταβολισμός και η ψυχοσυναισθηματική κατάσταση του ασθενούς ομαλοποιούνται. Μια παραπομπή για μια τέτοια θεραπεία σανατόριο εκδίδεται από τον θεράποντα ιατρό, λαμβάνοντας υπόψη όλες τις συνακόλουθες παθολογίες του ασθενούς.

Μασάζ και χειρωνακτική θεραπεία

Το κύριο καθήκον ενός θεραπευτή μασάζ και χειροπράκτη είναι να αφαιρέσει τους μυϊκούς σπασμούς και να τονώσει τους μύες που είναι πιθανό να ατροφήσουν. Με την αφαίρεση ενός τέτοιου σφιγκτήρα, ο ασθενής είναι πολύ πιθανό να βιώσει σημαντική ανακούφιση ή πλήρη εξαφάνιση του πόνου.

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, τα χέρια του ειδικού δουλεύουν τόσο τις εξωτερικές όσο και τις βαθιές μυϊκές ομάδες. Αυτό βελτιώνει τη ροή της λέμφου και του αίματος, με αποτέλεσμα οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι να λαμβάνουν επαρκή θρέψη και υγρασία.

Μόνο μια σημείωση. Τόσο το μασάζ όσο και η χειρωνακτική θεραπεία έχουν αντενδείξεις. Ένας εξειδικευμένος ειδικός πρέπει να μελετήσει το ιατρικό ιστορικό του ασθενούς και μόνο τότε να ξεκινήσει τη θεραπεία.

Ασκοθεραπεία και πρωτότυπες τεχνικές

Η φυσικοθεραπεία είναι ένα σημαντικό συστατικό στη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας. Η τακτική άσκηση σας επιτρέπει να διατηρήσετε την ευελιξία της σπονδυλικής σας στήλης. Είναι απίθανο ο γιατρός στην περιφερειακή κλινική να συστήσει να τα κάνετε. Ωστόσο, ο ασθενής έχει το δικαίωμα να διευκρινίσει εάν, με τεκμηριωμένη διάγνωση, μπορεί να κάνει ασκήσεις από αυτές τις τεχνικές.

Γενικές συστάσεις για την άσκηση θεραπευτικών ασκήσεων:

1. Φροντίστε να αερίζετε το δωμάτιο. Είναι καλύτερα να εξασκηθείτε με ανοιχτό παράθυρο ή στη φύση.
2. Η άσκηση δεν πρέπει να προκαλεί πόνο, επομένως η άσκηση κατά την περίοδο της ύφεσης.
3. Ξεκινήστε με χαμηλές επαναλήψεις.
4. Προσέξτε την αναπνοή σας - θα πρέπει να είναι ομοιόμορφη.
5. Ασκηθείτε τακτικά, χωρίς να χάσετε ούτε μια μέρα.

Τα πλεονεκτήματα των μεθόδων του συγγραφέα είναι ότι μπορούν να εξασκηθούν ακόμη και στο οξύ στάδιο. Για παράδειγμα, το πρώτο σύμπλεγμα βοηθά στην ανακούφιση της μυϊκής έντασης και του πόνου λόγω της οστεοχονδρωσίας. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής καλείται να εκτελέσει απλές στατικές ασκήσεις.

Μια άλλη τεχνική προωθεί τις μικρο-κινήσεις. Είναι σχεδιασμένο για ηλικιωμένους και είναι προσβάσιμο σε ασθενείς με ελάχιστη φυσική κατάσταση. Για τους νέους, ο γιατρός συνιστά σταδιακή αύξηση του αριθμού των επαναλήψεων και των προσεγγίσεων, γεγονός που θα φορτώσει τη σπονδυλική στήλη ανάλογα με την ηλικία και θα ενισχύσει καλά τον μυϊκό κορσέ.

Γιόγκα

Αυτό είναι ένα σύνολο πνευματικών, σωματικών και ψυχικών πρακτικών. Τα μαθήματα γιόγκα για την οστεοχονδρωσία έχουν θετική επίδραση όχι μόνο στη σπονδυλική στήλη, αλλά και στην ψυχοσυναισθηματική κατάσταση του ασθενούς. Οι ασάνες (στατικές στάσεις) μπορούν να εκτελεστούν στο μέγιστο των φυσικών σας ικανοτήτων, αναπτύσσοντας σταδιακά και, τελικά, επιτυγχάνοντας την ιδανική εκτέλεση.

Για την οστεοχονδρωσία, συνιστάται η εκτέλεση του παρακάτω συμπλέγματος:

1. Η Savasana είναι η στάση του νεκρού.
2. Vrikshasana – πόζα δέντρου.
3. Shalabhasana – στάση ακρίδας.
4. Marjariasana - πόζα γάτας.
5. Setu Bandha Sarvangasana - πόζα μισής γέφυρας (οι ώμοι και το κεφάλι βρίσκονται στο πάτωμα).
6. Paschimottanasana - κάμψη προς τα εμπρός με τα χέρια να πιάνουν τα πόδια και να εκτείνουν πλήρως τη σπονδυλική στήλη.
7. Bhujangasana - πόζα κόμπρας.
8. Utkatasana – πόζα βουνού.
9. Ushtrasana – πόζα καμήλας.
10. Το Vaparita karani είναι μια σημύδα, αλλά οι γοφοί βρίσκονται σε ένα μαλακό μαξιλάρι που βρίσκεται στο πάτωμα.

Οι ασάνες που αναφέρονται μπορούν να ποικίλλουν - κάποιες μπορούν να αφαιρεθούν, κάποιες να αφεθούν ή να προστεθούν νέες. Οι σύνθετες στάσεις γίνονται πρώτα «όπως αποδεικνύεται», στη συνέχεια, όταν η σπονδυλική στήλη γίνεται πιο ευέλικτη, σύμφωνα με όλους τους κανόνες, προσπαθώντας για την ιδανική θέση σώματος.

Fitball

Μια μπάλα γυμναστικής είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την αποκατάσταση της ευελιξίας στη σπονδυλική στήλη. Η συνεργασία μαζί του είναι βολική και εύκολη. Αρκεί να ξαπλώσετε ανάσκελα σε ένα fitball και να νιώσετε πώς οι σπόνδυλοι μπαίνουν στη θέση τους και η σπονδυλική στήλη τεντώνεται.

Το σύμπλεγμα για την οστεοχονδρωσία περιλαμβάνει διάφορες ασκήσεις. Εδώ είναι 3 από αυτά, τα πιο απλά:

• Ξαπλώστε με το στομάχι σας στην μπάλα, με τα άκρα σας στο πάτωμα. Σηκώστε το δεξί σας χέρι και το αριστερό πόδι ταυτόχρονα. Εναλλαγή άκρων. Επαναλάβετε τουλάχιστον 5 φορές.
• Ξαπλώστε στην μπάλα με την πλάτη σας - ομαλά, τοποθετώντας τα πόδια σας σταθερά στο πάτωμα, ρίξτε πίσω το κεφάλι σας και σταθείτε σε μια φανταστική γέφυρα. Ξαπλώστε σε αυτή τη θέση για αρκετά λεπτά. Εάν αισθάνεστε πόνο, σταματήστε.
• Ξαπλώστε ξανά στην μπάλα με το στομάχι σας. Τοποθετήστε τα άκρα σας στο πάτωμα. Τώρα αρχίστε να κυλάτε προς τα εμπρός, μετακινώντας γρήγορα τα χέρια σας μέχρι η μπάλα να είναι κάτω από τα γόνατά σας. Γυρίστε πίσω μέχρι η μπάλα άσκησης να βρεθεί κάτω από το στήθος σας.

Μόνο μια σημείωση. Οι ασκήσεις με fitball μπορούν να θεωρηθούν ασφαλείς για τη σπονδυλική στήλη. Ωστόσο, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε την άσκηση.

Πρέπει να ξεκινήσετε τη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης όσο το δυνατόν νωρίτερα. Εάν η πλάτη σας δεν είναι πλέον εύκαμπτη και οι συνήθεις ενέργειες οδηγούν γρήγορα σε κόπωση, μην κάνετε αυτοθεραπεία - συμβουλευτείτε έναν γιατρό και υποβληθείτε σε πλήρη εξέταση. Στη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας, μεγάλη θέση δίνεται στη φυσικοθεραπεία. Ο Αριστοτέλης είπε επίσης: «Η ζωή είναι κίνηση». Να το θυμάστε αυτό και να κάνετε γυμναστική τακτικά.