Σήμερα, όχι μόνο οι ηλικιωμένοι, αλλά και οι νέοι κάτω των 45 ετών βιώνουν έντονο πόνο στον αυχένα και την πλάτη. Ο λόγος για τα δυσάρεστα συμπτώματα έγκειται στην παρουσία οστεοχονδρωσίας, η οποία ανιχνεύεται στο 26-32% των περιπτώσεων.
Ο συνεχής πόνος στην πλάτη μειώνει την απόδοση και αποδυναμώνει ολόκληρο το σώμα. Εάν οι παθολογίες της σπονδυλικής στήλης δεν αντιμετωπιστούν, ο κίνδυνος αναπηρίας είναι υψηλός. Ως εκ τούτου, κάθε άτομο που κάνει καθιστική ζωή και αισθάνεται δυσφορία στην οσφυϊκή και αυχενική περιοχή θα πρέπει να γνωρίζει πώς να αντιμετωπίζει τη μεσοσπονδύλια οστεοχόνδρωση στο σπίτι. Αλλά πρώτα, αξίζει να μελετηθούν τα αίτια και τα συμπτώματα της νόσου, τα οποία θα επιτρέψουν την έγκαιρη διάγνωση της παθολογίας και θα αποτρέψουν τη χειρουργική επέμβαση και την ανάπτυξη αναπηρίας.
Τι είναι η οστεοχονδρωσία
Το όνομα της νόσου συνδυάζει την ελληνική λέξη για «κόκαλο» και τη λατινική λέξη για «χόνδρο». Η οστεοχόνδρωση είναι μια πολυπαραγοντική εκφυλιστική νόσος του κινητικού τμήματος της σπονδυλικής στήλης, που προσβάλλει αρχικά τον μεσοσπονδύλιο δίσκο. Καθώς εξελίσσεται, τα υπόλοιπα μέρη της σπονδυλικής στήλης και του νευρικού συστήματος εμπλέκονται στην παθολογική διαδικασία.
Για να κατανοήσουμε τι είναι η οστεοχόνδρωση και πώς να την αντιμετωπίσουμε στο σπίτι, είναι απαραίτητο να εξετάσουμε τη δυναμική της ανάπτυξης της νόσου, η οποία περνά από τέσσερα στάδια:
- Στο αρχικό στάδιο, η εκφυλιστική διαδικασία συγκεντρώνεται στον πολφικό πυρήνα του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Το αυξημένο φορτίο οδηγεί σε αφυδάτωση του πυρήνα, η οποία προκαλεί την αλλαγή του ύψους του δίσκου και την εμφάνιση ρωγμών στον ινώδη δακτύλιο.
- Στο δεύτερο στάδιο, μια αλλαγή στις παραμέτρους του μεσοσπονδύλιου δίσκου συμβάλλει στη χαλάρωση των συνδέσμων, του μυϊκού ιστού και στη μείωση της απόστασης μεταξύ των σπονδύλων. Αυτό οδηγεί σε υψηλή κινητική δραστηριότητα του τελευταίου μαζί με ατροφικούς δίσκους, που συχνά καταλήγουν με ολίσθηση ή μετατόπισή τους.
- Στο τρίτο στάδιο σχηματίζονται προεξοχές και προπτώσεις μεσοσπονδύλιων δίσκων, που συχνά συνοδεύονται από αρθρώσεις ή υπεξάρθρημα των αρθρώσεων.
- Στο τελικό στάδιο, το σώμα προσπαθεί να προσαρμοστεί στην παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης και τα οστεόφυτα εμφανίζονται στις πληγείσες περιοχές, υποστηρίζοντας επιπλέον τους σπονδύλους. Αλλά οι σχηματισμοί των οστών τους τραυματίζουν ή οδηγούν σε τσιμπημένα νεύρα. Το αποτέλεσμα όλων των δυστροφικών αλλαγών είναι η ινώδης αγκύλωση.
Μπορείτε να αποτρέψετε την απόλυτη παραμόρφωση της πλάτης εάν γνωρίζετε πώς να θεραπεύσετε την οστεοχονδρωσία της σπονδυλικής στήλης στο σπίτι. Αλλά πριν χρησιμοποιήσετε συνταγές εναλλακτικής ιατρικής, αξίζει να εξοικειωθείτε με την αιτιολογία και την κλινική εικόνα της νόσου.
Αιτίες και συμπτώματα
Η δομή της σπονδυλικής στήλης είναι τέτοια που αντέχει σε μεγάλα φορτία. Για να λειτουργεί κανονικά, ένα άτομο δεν πρέπει να ξεχνά τη σωματική δραστηριότητα. Διάφοροι παράγοντες οδηγούν σε δυσλειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος. Η κύρια αιτία της οστεοχονδρωσίας είναι η σωματική αδράνεια. Η υπερβολική σωματική δραστηριότητα συμβάλλει επίσης στην εμφάνιση προβλημάτων με τη σπονδυλική στήλη. 
σχετίζεται με την άρση μεγάλων βαρών.
Άλλοι παράγοντες που οδηγούν σε εκφύλιση του αρθρικού χόνδρου:
- κληρονομικότητα?
- γηράσκων;
- λανθασμένη στάση.
- τραυματισμοί και συγγενείς παθολογίες της σπονδυλικής στήλης.
- πλατυποδία?
- λοιμώξεις?
- επιρροή των χημικών ουσιών?
- μεταβολικές διαταραχές.
Τα άτομα που είναι υπέρβαρα, οι υπάλληλοι γραφείου και οι οδηγοί είναι πιο επιρρεπή στην ανάπτυξη οστεοχονδρωσίας. Η πιθανότητα εμφάνισης της νόσου αυξάνεται με το κάπνισμα, την υποθερμία, το συνεχές άγχος και τη χρήση άβολων παπουτσιών.
Μπορείτε να διαγνώσετε την οστεοχόνδρωση στο σπίτι εάν δώσετε προσοχή στα χαρακτηριστικά συμπτώματα της παθολογίας:
| Στάδια | Σημάδια |
|---|---|
| Προκλινική | Πρακτικά δεν υπάρχουν παράπονα. Μερικές φορές υπάρχει ελαφριά ενόχληση, οι μύες της πλάτης κουράζονται γρήγορα. |
| Η έναρξη της δυστροφίας στον πυρήνα του μεσοσπονδύλιου δίσκου | Εμφανίζεται πόνος που εντείνεται με έντονη και παρατεταμένη σωματική δραστηριότητα. |
| Καταστροφή του ινώδους δακτυλίου και του πολφικού πυρήνα | Η ενόχληση γίνεται αφόρητη. Δεν φεύγει και εξαπλώνεται σε άλλα σημεία της κορυφογραμμής. Υπάρχει παραβίαση της ευαισθησίας, ακαμψία των κινήσεων. |
| Στάδιο αναγέννησης δίσκου | Ο πόνος στη σπονδυλική στήλη ακτινοβολεί στην κοιλιά και τα πλευρά. Οι δυσάρεστες αισθήσεις εντείνονται κατά την κίνηση του σώματος και τον βήχα. Εμφανίζονται νευραλγίες, μούδιασμα στα πόδια, μειωμένος μυϊκός τόνος και δυσλειτουργία του ουρογεννητικού συστήματος. |
Βασικοί κανόνες θεραπείας
Η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας στο σπίτι είναι δυνατή όταν η ασθένεια βρίσκεται στο στάδιο 1 ή 2 της ανάπτυξης. Η σωστά επιλεγμένη σύνθετη θεραπεία θα βοηθήσει στην εξάλειψη του πόνου και στην πρόληψη της περαιτέρω εξέλιξης της παθολογικής διαδικασίας. Σε προχωρημένες περιπτώσεις, μια επέμβαση που περιλαμβάνει πλαστική χειρουργική του μεσοσπονδύλιου δίσκου είναι απαραίτητη.
Προκειμένου η θεραπεία στο σπίτι να βοηθήσει στην ανακούφιση της ενόχλησης στο κάτω μέρος της πλάτης και της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, εκτός από τη χρήση λαϊκών θεραπειών, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε ορισμένες συστάσεις. Έτσι, οποιεσδήποτε συνταγές για εναλλακτική ιατρική πρέπει να συμφωνούνται με γιατρό, ακόμη και παρά τον ελάχιστο κίνδυνο παρενεργειών. Είναι εξίσου σημαντικό να τηρείτε τη διατροφή και την καθημερινή σας ρουτίνα..
Για πλήρη ανάρρωση, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί ολοκληρωμένη θεραπεία, συμπεριλαμβανομένης της χειρωνακτικής θεραπείας, της γυμναστικής, της τριβής, της εφαρμογής κομπρέσων και της λήψης φαρμάκων που συνταγογραφούνται από γιατρό. Συνιστάται η χρήση επιδέσμων ή ορθώσεων που στηρίζουν τη σπονδυλική στήλη, καθώς και η χρήση ορθοπεδικού στρώματος και μαξιλαριού.
Θεραπεία στο σπίτι
Όταν καταφεύγουμε σε μεθόδους παραδοσιακής ιατρικής για ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, αξίζει να θυμόμαστε ότι η εναλλακτική θεραπεία απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση και η διαδικασία αποκατάστασης θα είναι μακρά. Αλλά προτού μάθετε πώς να θεραπεύσετε την οξεία οστεοχονδρωσία στο σπίτι, πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό και να υποβληθείτε σε όλες τις εξετάσεις που έχει συνταγογραφήσει.Μετά από αυτό ο γιατρός θα συνταγογραφήσει φάρμακα, χωρίς τα οποία η παραδοσιακή ιατρική για μια κήλη δίσκου θα είναι αναποτελεσματική.
Φάρμακα
Πώς να αντιμετωπίσετε την οστεοχόνδρωση στο σπίτι; Τα κύρια φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της νόσου περιγράφονται παρακάτω.
| Όνομα ομάδας φαρμάκων | Λειτουργίες δράσης και εφαρμογής |
|---|---|
| Μυοχαλαρωτικά | Συνταγογραφείται μαζί με διουρητικά, τα οποία σας επιτρέπουν να αποκαταστήσετε τον μυϊκό τόνο και να αφαιρέσετε το πρήξιμο των ιστών. |
| Αντιφλεγμονώδη φάρμακα | Τα μη στεροειδή φάρμακα έχουν αναλγητικό αποτέλεσμα. Η δόση κατανέμεται σε 4 δόσεις την ημέρα. Τα δισκία λαμβάνονται μετά τα γεύματα με νερό. |
| Φυτικά ηρεμιστικά (τσάι, βάμματα), ηρεμιστικά (αντικαταθλιπτικά) | Αποτρέπουν τον νευρωτισμό, ο οποίος μειώνει την ένταση των επώδυνων αισθήσεων. |
| Συμπλέγματα πολυβιταμινών | Αποκατάσταση της δομής των νευρικών ινών. Τα φάρμακα λαμβάνονται από το στόμα για 21 ημέρες. |
Φυσικοθεραπεία
Οι φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες θεωρούνται ένας από τους πιο αποτελεσματικούς και ήπιους τρόπους θεραπείας της χόνδρωσης στο σπίτι. Οι φυσικές θεραπείες μπορούν να στοχεύσουν άμεσα τη φλεγμονώδη περιοχή. Μετά από αρκετές συνεδρίες, η κινητικότητα των κατεστραμμένων σπονδύλων αποκαθίσταται, το πρήξιμο και η δυσφορία εξαφανίζονται, η ανοσία αυξάνεται και η κυκλοφορία του αίματος ενεργοποιείται στην πληγείσα περιοχή.
Υπάρχουν πολλά είδη φυσιοθεραπευτικών επεμβάσεων που εκτελούνται σε σανατόρια και κλινικές. Στο σπίτι, χρησιμοποιούνται θεραπευτικά λουτρά, σωματική άσκηση και μασάζ.
Θεραπευτικά λουτρά
Αυτή η διαδικασία βελτιώνει σημαντικά την ευημερία στην οστεοχονδρωσία: ανακουφίζει από τη φλεγμονή, τον πόνο, ενεργοποιεί το μεταβολισμό, διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, εξαλείφει τους μυϊκούς σπασμούς. Για παθήσεις της σπονδυλικής στήλης, συνιστάται η προσθήκη στο μπάνιο χαμομηλιού, μπουμπουκιών και φύλλων σημύδας, μέντα, κάστανα, πευκοβελόνες, θυμάρι, θυμάρι, αλογοουρά, κόμπο, σπάγκο και βάλσαμο λεμονιού.
Η θεραπεία της σπονδυλικής χόνδρωσης στο σπίτι με φυσικά αφεψήματα βοτάνων πραγματοποιείται σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα:
- 300 g αποξηραμένων φυτών χύνονται με πέντε λίτρα βραστό νερό.
- Ο ζωμός εγχύεται για 2 ώρες και προστίθεται στο λουτρό.
- Η διάρκεια της διαδικασίας νερού είναι έως και 15 λεπτά.
- Η πορεία της θεραπείας είναι 30 ημέρες.
Θεραπευτική άσκηση
Η αποτελεσματική θεραπεία της χονδρωσίας στο σπίτι είναι αδύνατη χωρίς θεραπεία άσκησης. Η σωματική άσκηση βελτιώνει τη ροή του αίματος και εξαλείφει την ένταση των μυών.
Γυμναστική για οστεοχονδρωσία:
- Ο ασθενής ξαπλώνει οριζόντια, με την πλάτη του να πιέζεται σταθερά στο πάτωμα. Η μία παλάμη είναι στο στήθος και η άλλη στο στομάχι. Μετά από μια αργή εισπνοή, σηκώνει το στομάχι και το στήθος του και κατά την εκπνοή τα κατεβάζει αργά. Αριθμός επαναλήψεων – 15 φορές.
- Καθιστή ή όρθια θέση. Ο ασθενής στρέφει προσεκτικά το κεφάλι του προς τα δεξιά, πίσω, αριστερά, μπροστά. Ο αριθμός των στροφών προς κάθε κατεύθυνση είναι 10 φορές.
- Ο ασθενής κάθεται σε μια καρέκλα και πιέζει εναλλάξ την παλάμη του χεριού του στο πίσω μέρος του κεφαλιού, στο μέτωπο και στους κροτάφους. Αριθμός επαναλήψεων - 10 φορές.
Επίσης, εάν έχετε οστεοχονδρωσία στο σπίτι, είναι χρήσιμο να κάνετε περιστροφικές κινήσεις με τους ώμους σας, να λυγίζετε την πλάτη σας, να ενώνετε τις ωμοπλάτες σας και να στρίβετε τον κορμό σας αριστερά και δεξιά.
Μασάζ και αυτομασάζ
Η χειρωνακτική θεραπεία είναι μια αποτελεσματική μέθοδος που καθιστά τη θεραπεία της σπονδυλικής οστεοχόνδρωσης στο σπίτι όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματική. Χάρη στο μασάζ, ενισχύονται οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι και οι μύες και βελτιώνεται η ροή του αίματος. Η κλασική διαδικασία περιλαμβάνει χαϊδεύοντας, σφίξιμο, τέντωμα, ζύμωμα, δόνηση και τεχνικές κρούσης.
Το μασάζ για την οστεοχονδρωσία θα είναι πιο χρήσιμο εάν η συνεδρία γίνει με μέλι. Πριν από τη διαδικασία, συνιστάται να κάνετε ένα ζεστό ντους και να στεγνώσετε γρήγορα. Οι θερμαινόμενες περιοχές του σώματος αλείφονται με μέλι, τοποθετείται μια παλάμη πάνω τους και η παλάμη αποκόπτεται απότομα. Το μασάζ με μέλι γίνεται μέχρι το χέρι να σταματήσει να κολλάει στο δέρμα. Στη συνέχεια, πρέπει να τυλιχτείτε σε ένα σεντόνι και να πάτε για ύπνο. Θα πρέπει να κάνετε ντους το πρωί.
Για την οστεοχονδρωσία, είναι χρήσιμο να κάνετε αυτο-μασάζ στο σπίτι. Η ουσία της διαδικασίας είναι να κάνετε μασάζ στο λαιμό και το κεφάλι με τα δάχτυλά σας από πάνω προς τα κάτω. Η διάρκεια της συνεδρίας είναι 5 λεπτά σε κάθε πλευρά της σπονδυλικής στήλης.
Χρήση αλοιφών
Οι κρέμες που μπορούν να αγοραστούν σε οποιοδήποτε φαρμακείο θα σας βοηθήσουν να νικήσετε την οστεοχονδρωσία στο σπίτι.
Τέτοια μέσα περιλαμβάνουν:
- γέλη που έχει πολύπλοκο αποτέλεσμα.
- αλοιφές που εξαλείφουν τα επώδυνα συμπτώματα, που περιέχουν δηλητήριο φιδιού ή μέλισσας, φυτικά εκχυλίσματα.
- κρέμες μασάζ?
- μη στεροειδή φάρμακα που ανακουφίζουν από τη φλεγμονή.
Πώς να αντιμετωπίσετε τη χόνδρωση της πλάτης στο σπίτι με αλοιφή από φυσικά συστατικά; Η παραδοσιακή ιατρική προτείνει τη χρήση κρέμων που παρασκευάζονται ανεξάρτητα από βαζελίνη, κώνους λυκίσκου, ρίζα Adam, φύλλα δάφνης και βελόνες αρκεύθου για την παραμόρφωση των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Το φυσικό μείγμα εφαρμόζεται στις πληγείσες περιοχές του σώματος δύο φορές την ημέρα - το πρωί και πριν τον ύπνο.
Κομπρέσες
Η εφαρμογή ενός θεραπευτικού επίδεσμου πολλαπλών στρωμάτων είναι ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος για να απαντήσετε στην ερώτηση: πώς να απαλλαγείτε από την οστεοχόνδρωση στο σπίτι; Η χρήση συμπίεσης ενδείκνυται κατά την έξαρση της νόσου για την εξάλειψη των μυϊκών σπασμών, την τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος στους μεσοσπονδύλιους δίσκους και τη μείωση της ευαισθησίας των νευρικών απολήξεων.
Οι ακόλουθοι τύποι εφαρμογών θα βοηθήσουν στη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας:
- Μήλα και ρίζα χρένου. Τα συστατικά συνθλίβονται και διαμορφώνονται σε ένα κέικ, το οποίο εφαρμόζεται στην πληγείσα περιοχή. Καλύψτε την περιοχή με σελοφάν και τυλίξτε την με ένα ζεστό πανί.
- Κάμφορα. 3 ml ιαπωνικού βάμματος δάφνης αραιώνονται σε ένα ποτήρι νερό. Προστίθενται επίσης 100 ml αιθανόλης, 20 σταγόνες ιωδίου, μια πρέζα κόκκινο πιπέρι, όπου η γάζα διπλωμένη σε 3 στρώσεις υγραίνεται και εφαρμόζεται στην άρρωστη περιοχή. Από πάνω όλα είναι τυλιγμένα σε πολυαιθυλένιο και ζεστό πανί. Η κομπρέσα αφαιρείται όταν εμφανιστεί έντονη αίσθηση καψίματος.
- Αλόη και μέλι. Τα φύλλα αγαύης ψιλοκόβονται σε μύλο κρέατος, αναμιγνύονται με μέλι (50 g), βότκα (100 ml). Το προϊόν εγχέεται για 7 ημέρες. Βρέξτε ένα κομμάτι πάνινο ύφασμα, τοποθετήστε το στην πλάτη σας, καλύπτοντάς το με πολυαιθυλένιο και ένα φουλάρι.
Τρίψιμο
Η παραδοσιακή ιατρική συνιστά τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας στο σπίτι με εντριβές που αγοράζονται σε φαρμακείο ή γίνονται ανεξάρτητα. Για την παρασκευή των προϊόντων χρησιμοποιούνται κολλιτσίδα και τσιμπούνι, άνθη λιλά και σαμπούκοι. Οποιοδήποτε από τα συστατικά εγχέεται σε βότκα ή αλκοόλ για μια εβδομάδα.
Πώς να αντιμετωπίσετε την οστεοχόνδρωση στο σπίτι με τρίψιμο; Τα βάμματα οινοπνεύματος εφαρμόζονται στις πληγείσες περιοχές, μετά από τις οποίες οι περιοχές τυλίγονται με ένα ζεστό πανί. Η θεραπεία συνεχίζεται μέχρι να εξαφανιστούν εντελώς τα δυσάρεστα συμπτώματα.
Βότανα
Τα φαρμακευτικά φυτά που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή ειδικών μιγμάτων θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τη χόνδρωση στο σπίτι. Για τη δυστροφία του μεσοσπονδύλιου δίσκου, συνδυάζονται οι ακόλουθοι τύποι φαρμακευτικών βοτάνων:
- γλυκό τριφύλλι?
- knotweed?
- χαμομήλι;
- αρνόγλωσσο;
- καλέντουλα?
- βαλεριάνα;
- μέντα;
- Motherwort?
- Βαλσαμόχορτο?
- θυμάρι;
- ελεκαμπανε?
- λουίζα;
- βιολέτα;
- λεβάντα;
- φασκόμηλο.
Για τις παθήσεις της πλάτης, η θεραπεία της χονδρωσίας στο σπίτι περιλαμβάνει την προετοιμασία μιας φαρμακευτικής συλλογής από τα παραπάνω φυτά. Τα ξηρά βότανα (20 g) τοποθετούνται σε ένα θερμός και χύνονται με βραστό νερό (0,5 λίτρα). Η έγχυση λαμβάνεται 4 φορές την ημέρα, 100 ml τη φορά.
Πρόληψη
Για να μην αναπτυχθεί οστεοχονδρωσία της σπονδυλικής στήλης, η θεραπεία της οποίας στο σπίτι είναι μια μακρά, εντατική διαδικασία εργασίας, η ανάπτυξη της νόσου θα πρέπει να αποφευχθεί. Για την πρόληψη, οι νευρολόγοι και οι χειροπράκτες συνιστούν να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες, το δυνατό τσάι, τον καφέ και τις τροφές πλούσιες σε λιπαρά και χοληστερόλη.
Είναι επίσης σημαντικό να παρακολουθείτε τη στάση σας και να συμμετέχετε συστηματικά σε σωματική άσκηση που ενισχύει τον κορσέ των μυών σας. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να αγοράσετε ένα ορθοπεδικό στρώμα, να εγκαταλείψετε τα άβολα ψηλοτάκουνα παπούτσια και να μεταφέρετε βαριά αντικείμενα.
Έτσι, η οστεοχονδρωσία της σπονδυλικής στήλης μπορεί να θεραπευτεί στο σπίτι. Αν και η θεραπεία θα είναι αποτελεσματική μόνο εάν τηρηθούν όλες οι ιατρικές συστάσεις, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης μιας ποικιλίας θεραπευτικών τεχνικών.